Jak napisac

Pisi92 jak masz 24 lata to spoko, sorry za jakies pouczenie, ale nie przychodzilo mi nic więcej do głowy co mógłbym napisać 17 latkowi. LADY M no co zrobisz?Tak to już jest...

to jak ci się nie chce napisać ile jesz b\t\w to nikomu się nie będzie chciało pisać cyklu. Zrozum to podstawa! bez tego nic nie urośnie, a na takim cyklu możesz dalej spadać z wagi bez żarcia. jestem pewien, że nie ogarniasz tematu diety bo inaczej byś nie spadał i rozpisałbyś chociaż ile jesz kalorii i białka. swego czasu pizgałem 8-10 godz [...]

Nie badz taki do przodu bo ci tylu zabraknie... wiem co to vlcd. Jak chcesz cos z sensem napisac to pisz co dalej mam robic , czyli dieta +prop +jakis spalacz i tyle a nie piszesz glupoty dla zabicia czasu lodzianin 1. Oki.

Mógł by ktoś kto używał Creafusion napisać jak je dawkował z góry dzięki :) Zmieniony przez - Mateuszz10 w dniu 2010-10-24 19:14:45

A możecie napisać który wybrać i jak go brać ?

Już raz wypełniałem tą ankietę przy innym poście - to co tu trzeba za każdym razem ankietę wypełniać jak chcę post napisać?

i co, prop mu w tym przeszkodzi? chodzi o to że nie ma sensu tracić kasy na propa bo i tak sam enan będzie good czy po prostu jak w większości przypadków na tym forum ktoś z modów musiał napisać swoje chociaż jedno "bez sensu" itp?

"Witam, zaczynam pracowac nad zewnetrzna dolna czescia klatki." Dla mnie to brzmi jak: zaczynam pracować nad małym palcem lewej ręki. Póki nie mamy naprawdę duuużo masy, nie zawracajmy sobie głowy ćwiczeniem pod "specjalnymi" kątami. Takie jest moje zdanie. Wiem, że nei każdy się z tym zgadza, ale musiałem to napisać

tak tylko że do tej pory jakoś szła siła i bez odżywek a do tego xp jeszcze skupiłem się na białku wiec jak nie masz nic mądrego do nap tylko strzelać to ładnie mówiąc zejdź mi z oczu :) Trening masz beznadziejny. Robisz 5 serii jednym ciężarem stałymi powtórzeniami . Do tego trening klatki 2 razy w tygodniu. Ty jesteś przetrenowany. I co Ci [...]

Poszukalem troche w tych linkach co mi wysaleles i znalazlem kilka podobno dobrych rzeczy ale dalej nie wiem co to jest bo same nazwy mi nic nie mowia v12, satur8, swole v12, noz2 , one + jak cos ktos kuma ktorys z tych produktow to moglby napisac

a mozesz troche wiecej napisac jak bierzesz, co dodatkowo bierzesz,co po cyklu wezmiesz,ile ciebie to wynioslo itd.??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Widzę, że nikt nie pisze więc postanowiłem napisać Mam pytanie co jest lepiej kupić na początek (jestem początkujący) ławkę skośną czy prosta ? Bo jak przeczytałem to http://www.sfd.pl/%C5%81awka_sko%C5%9Bna_do_brzuszk%C3%B3w_-_wygi%C4%99ta_-t415470.html to nie wiem co mam myśleć, przecież nie tylko do mięśni brzucha skośna się przydaje (może [...]

jezeli prowadzisz fotelowy tryb zycia to hmm... ograniczyl bym sie do owsianki na sniadanie i warzyw jako zrodla wegli. Mozesz napisac jak obliczyles zapotrzebowanie ? tzn dla jakiej wagi je obliczyles

mozesz napisac jak ta dieta wyglada ??? please tez tak bym chciał !!!

Ok, więc mam 170 cm wzrostu, moja waga to 56 kg i mam 17 lat, diety nie mam, ale staram się odżywiać zdrowo, kiedyś kupiłem i brałem kreatynę, ale u dietetyka dowiedziałem się, że branie kreatyny może źle wpływać na mój rozwój i powinienem jeszcze parę lat odczekać, kiedyś ćwiczyłem intensywnie i miałem zauważalnie lepszą muskulaturę w porównaniu [...]

Wyluzuj :) chociaz sam chciałem zjechać za brak danych :D bo nie wiem co mam tu napisac ale myslalem, ze ankieta jest gdzies podklejona i jej nie widze wiec nie chcialem wyjsc na tego najgorszego :D Do autora: Twój post nie zawiera kompletnie zadnych informacji :) Oprócz kaloryki i makro trzeba wziąć pod lupe jakosc produktow oraz indeks [...]

He he tak tez myslalem... a czy moglibyscie jeszcze mi napisac co i jak polaczyc? I jakie cwiczenia z jakimi seriami? No i moze dietka tez by sie przydala...

Nie chciałam zaśmiecać forum więc wybrałam najbardziej odpowiedni dla tematu, ale ok..już przenoszę. A co do odp. to jaka miałby być to dieta, nie chcę schudnąć (chodzi o kg) nie chcę wyglądać jak anorektyczka, chodzi mi tylko o brzuch. Mam szczupłe nogi a jeżeli schudnę to .....jakby to napisać.....zmaleją mi piersi :-{ . Robienie coraz większej [...]

ja wlasnie skonczylem sezon mam 19 lat i skonczyl mi sie wiek juniorski i chce zmienic klub ale nie wiem jak oddebrac karte, mam rok nie grac wtedy karte dostane bez problemu a jezlei hcce do reki karte to moge sobie ja od klubu wykupic za min 2000zl tak sie dowiedzialem w ŚZPN gdyz tak ustawa znajduje sie w statucie zwiazku a jezeli chcialbym [...]

Wlasnie tak samo mi sie wydaje. Ale jesli kolega mial ktorys z wymienionych przez ciebie problemow, to powinien napisac. A tym bardziej wychdze z zalozenia, ze slowo papierosy nie istnieje w slowniku autora postu... Byc moze dopiero zaczal grac (tez powinien o tym wspomniec) i nie ma dobrej 'kondycji' ktora jak w kazdym sporcie zdobywa sie [...]